アトピーでも飲めるサプリ!副作用と解決法のまとめ

アトピーでも飲めるサプリ!副作用と解決法のまとめ

アトピーの人のおやつは、何を食べるとよい?

アトピーの人のおやつは、何を食べるとよい?

アトピーの人は、食べる物によって、症状が悪化したり、改善されたりします。

アトピーの症状が悪化する食べ物の代表は、甘いものです。

実際、私もアトピーの体験で、チョコレートを食べたときや、甘いジュースを飲んだときに、症状が悪化することが多いです。

砂糖が入ったものを食べると、血糖値が上がって、ヒスタミンという痒みの元になる成分が分泌されることが原因のひとつです。

また、カルシウム、ビタミンB群、ミネラルが失われ、アトピーの肌には、とても良くありません。

特に、ビタミンB群が不足すると、精神不安定になり、イライラや、緊張感が出てくるようになります。

そして、アトピーの人は元々、腸が弱い傾向にあります。

砂糖が入ったものを食べると、悪玉菌が増え、腸が弱り、免疫力が下がってしまうので、なるべく食べない方がいいのです。

けれど、甘いものは、疲れたときや、ホッと一息つきたいときに、食べたくなりますよね。

それでなくても、アトピーの人は食事に関して、我慢を強いられる場面が多いので、それがストレスとなり、アトピーを悪化させてしまう場合もあります。

ですので、アトピーの人でも安心して食べられるおやつをご紹介したいと思います。


 

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アトケアプロ